欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。喝绿茶的好处和坏处，应该怎样喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、绿茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力。

2、绿茶可以缓解疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。

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3、喝绿茶对预防龋齿有好处。英国一项调查显示，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。

4、绿茶含有许多对人体有益的微量元素。

5、绿茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。

6、绿茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。绿茶的抗衰老效果是维生素e的18倍以上。

7、绿茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，从而预防动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、绿茶能兴奋中枢神经系统，增强运动能力。

9、绿茶有很好的减肥美容效果，对痘痘也有一定的作用。

10、绿茶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，因此能预防夏季易发的口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。

11、喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种极好的碱性饮料。茶水在提取中能迅速被吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。

12、防暑。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。

13、虽然绿茶有很多好处，但并不适合所有人。绿茶的坏处和绿茶的好处密切相关。同样的效果对普通人可能是有益的，但在特定的情境或特定的人群中可能会产生一定的负面作用。所谓不宜饮酒，更准确地说，是指避免频繁饮酒，大量饮用浓茶。偶尔喝一两杯是一种生活情趣，对身体不会有太大影响。此外，健康人喝绿茶也不全是情有可原的。如果有些事情不注意，也会对他们的健康有害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。