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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。阴虚和阳虚最简单辨别，阳虚饮食调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、阴虚和阳虚最容易区分。一般来说，阴虚和阳虚最简单的区分是从寒热方面。一般来说，阴虚患者大多怕热，会出现发热、骨蒸潮热等相关情况，而阳虚患者怕冷，容易出现胃寒虚。阴虚的人喜欢喝凉水，经常觉得口渴，而阳虚的人经常觉得不渴，喝不了凉水。喝了冷水后，他们会感到不舒服。所以从寒热的角度来说，最简单的鉴别就能看出是阴虚还是阳虚。但具体判断要根据舌脉等。这只能通过医生的辨别和诊断来确定，然后根据具体情况对症治疗才能取得较好的效果。

2、阳虚饮食调理。阳虚怕冷的人要注意温阳。可以吃羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食物，也可以吃辣椒、虾、核桃、黑豆、红薯、燕麦等耐寒、暖身的食物。此外，应少吃寒凉、伤阳气、油腻难消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、菠菜、香蕉等。

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