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1、如果肾阳虚症状不明显，只是想达到保健的效果，可以吃一些壮阳的食物，比如海鲜，比如鱼、虾、蟹、海参等。此外，羊肉、公鸡、泥鳅、动物肾等。都有不同程度的补肾壮阳作用。

2、其他食物如桑葚、山药、黑米等也有补肾作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。