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1、日常生活中提到的健脾食物，一般是针对脾气虚、脾阳虚的。脾气虚证和脾阳虚证的主要症状是精神疲乏、面色萎黄、食欲不振或消化不良、腹胀、嗳气、便溏等。这些都是脾虚的症状。

2、相对来说补脾的食物包括补气健脾，主要是山药、莲子、大枣、生姜、羊肉、大豆、土豆，都是健脾益气的食物。

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